Hatha Yoga

Yoga betekent verbinden, hatha betekent de zon en de maan.
Yoga is dus het verbinden van het aardse met het goddelijke.
Het voorgoed opheffen van de schijnbare dualiteit in ons leven,
Eén worden met alles

Hatha yoga kent vele, vele vormen: Power Yoga, Bikram Yoga, Ashtanga Yoga etc. Wat al deze vormen van hatha yoga met elkaar gemeen hebben, is dat ze het lichaam sterker, gezonder en de geest rustiger maken.

Om de geest in het hier en nu te brengen wordt yoga beoefend. Volgens de yogi's is de wereld die wij waarnemen een illusie (maya). Door yoga leer je deze illusie op te heffen.

In mijn yogalessen wordt aandacht gegeven aan de drie hoofdonderdelen van Yoga.

Asana (de houding)
Het lichaam wordt sterker, voelt jonger aan en je krijgt op een natuurlijk wijze meer energie.
Alles voelt lichter, meer geordend en er komt een intens gevoel van rust in je handelen en denken.

Pranayama (de ademhaling)
Het beheersen van de adem.
Je leert een diepe rustgevende ademhaling, die je altijd ontspannen en verbonden zal maken.

Meditatie (ontspanning)
Door het denken tot stilstand te brengen en ernaar te kijken als naar een stromende rivier, kom je bij meditatie, het uiteindelijke innerlijke geluk.